Pilates Ped-O-Pul: 49 Übungen für Haltung, Balance & Schultergesundheit. Ein umfassendes Trainingsbuch, das die originale Joseph Pilates Übungen sowie neue Variationen detailliert beschreibt. Ideal zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, zum Erkennen und Ausgleich von Dysbalancen und zur Stärkung der Balancefähigkeit. Hilft bei der korrekten Aufrichtung und Zentrierung im Stehen, reduziert Nacken- und Schulterverspannungen und verbessert die Koordination. - Umfassendes Trainingsbuch mit 49 detaillierten Übungen. - Beschreibt originale Pilates-Übungen und neue Variationen. - Fokussiert auf Haltung, Balance und Schultergesundheit. - Hilft bei Dysbalancen und verbessert die Körperwahrnehmung. - Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevel.
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